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10 de novembro de 2022
Estamos no Novembro Azul, mês dedicado a ações de combate e prevenção à doença que afeta a próstata. No Brasil, o câncer de próstata é o tipo mais comum entre os homens, sendo a causa de morte de 28,6% da população masculina que desenvolve algum tipo da doença. E você sabe quais são os benefícios da atividade física na saúde do homem e também na prevenção ao câncer de próstata?
O câncer de próstata é uma multiplicação anormal das células desse órgão, que formam um tumor na região dessa glândula. A próstata está localizada na parte baixa do abdômen masculino, e tem o tamanho de uma noz, em condições normais. Além disso, ela é responsável pela produção de parte do sêmen.
De acordo com o Instituto Nacional de Câncer, cerca de 30% de todos os tipos de cânceres podem ser evitados com mudanças no estilo de vida. E entre os fatores que auxiliam na prevenção dessa doença, está a atividade física, aliada também na prevenção ao câncer de próstata.
Conforme o profissional de educação física Flávio Leal, a prática de atividade física regular, orientada por um profissional da área, é importante pois atua no microambiente tumoral. “A atividade física irá fazer uma reprogramação metabólica. As células de câncer necessitam das moléculas de ATP para suportar suas demandas energéticas de crescimento acelerado. Em função disso, seu metabolismo torna-se mais focado em produzir energia por meio da glicose. O exercício físico diminui as concentrações de substâncias que evitam a formação do tumor no organismo”, explica em entrevista ao Conselho Regional de Educação Física da Primeira Região.
Apesar de ser assintomática em alguns casos, a doença pode manifestar sintomas, como ardência ou dor ao urinar, necessidade de urinar com mais frequência, sangue na urina e sensação de que a bexiga não esvazia totalmente.
Além da atividade física, outros hábitos podem ser adotados para a prevenção da doença. Ter uma alimentação saudável, manter o peso adequado, não fumar e evitar bebida alcoólica são alguns dos hábitos aliados na prevenção do câncer de próstata e outras doenças.
Além disso, vale lembrar da importância da realização de check-up médico anualmente para acompanhamento da saúde. Mas, apesar de muito tabu acerca da realização de exames de rotina dos homens, é bom lembrar que atualmente existem alternativas sofisticadas de diagnósticos. Os equipamentos atuais podem rastrear os tumores por menores que sejam.
E você, tem adotado hábitos saudáveis na sua rotina? Que tal começar hoje mesmo a colher os benefícios da atividade física na sua saúde?