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24 de outubro de 2025
Escolher o tênis ideal para cada atividade física pode parecer apenas uma questão de estilo, mas vai além disso. O calçado é um dos principais aliados de quem se exercita, e a escolha inadequada pode causar desde desconforto até lesões. Afinal de contas, cada esporte tem suas próprias exigências e movimentações, por isso, o tipo de tênis precisa acompanhar esse ritmo. Saiba mais a seguir!
Muita gente pratica diferentes modalidades durante a semana e fica na dúvida sobre qual modelo investir. E essa dúvida é bem comum! Existem os tênis com solado reto, perfeitos para a estabilidade dos treinos de musculação; outros com amortecimento reforçado para absorver o impacto das corridas e até aqueles “1001 utilidades”, ideais para quem realiza diferentes esportes.
Mas o segredo está em conhecer as características de cada atividade e entender como o calçado pode contribuir para o desempenho e a segurança. Um bom par de tênis ajuda a melhorar a postura, reduzir o impacto nas articulações e garantir conforto durante o treino.
Na musculação, por exemplo, o mais importante é a estabilidade. Por isso, os tênis com solado reto e firme são os mais indicados, pois ajudam a manter o equilíbrio durante os agachamentos, levantamentos e outros exercícios com carga. Um modelo muito macio pode atrapalhar o alinhamento corporal e até comprometer a força durante os movimentos.
Já para a corrida, o ideal é buscar amortecimento e leveza. Os tênis com boa absorção de impacto ajudam a proteger joelhos, tornozelos e quadris, além de proporcionar mais conforto em percursos longos.
Se você gosta de variar e faz treinos funcionais, aulas de dança ou crossfit, por exemplo, escolha modelos mais versáteis, que ofereçam equilíbrio entre amortecimento e firmeza. Esses tênis são projetados para lidar com diferentes tipos de movimento, garantindo conforto e estabilidade.
Seja qual for a modalidade, o mais importante é escolher um tênis confortável, que não machuque seus pés, afinal de contas, a saúde deve vir sempre em primeiro lugar, não é mesmo?
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