Confira dicas para aproveitar o carnaval com saúde

O Carnaval está chegando e há quem diga que o ano só começa depois dele acontecer. Chegou a hora da rua ficar tomada por foliões nos mais diversos bloquinhos. No entanto, é preciso alguns cuidados para curtir a data com segurança. Confira a seguir, dicas para aproveitar o carnaval com saúde.

Intercale bebida alcoólica com água

Muita gente começa a beber durante a folia e esquece da hidratação. Uma dica é intercalar bebida alcoólica com água para evitar a desidratação e consequentemente a ressaca. Além disso, nunca beba em jejum. Outra dica é levar algumas garrafinhas de água na bolsa, assim você não esquece de se hidratar e ainda economiza.

Aplique protetor solar

Não esqueça do protetor solar, afinal de contas, muita gente sai de manhã para o bloquinho e só volta quando um novo dia começa a raiar, não é mesmo? Aplique o produto 30 minutos antes da exposição solar e reaplique quantas vezes for preciso. Um produto com fator a partir 30, já protege contra os raios solares, prevenindo queimaduras, envelhecimento e câncer de pele.

Cuide da alimentação

Se alimentar bem é essencial para aproveitar o carnaval com saúde. Antes de cair na folia, faça uma refeição caprichada, pode ser um sanduíche com salada e proteína animal ou vegetal, por exemplo. Além disso, leve frutas como maçã e banana na bolsa para serem consumidas como a próxima refeição depois de sair de casa. Outra dica é carregar barrinha de cereal e castanhas para beliscar durante a folia. Evite frituras e outros alimentos gordurosos.

Prefira roupas confortáveis

Muita gente gosta de customizar looks para o carnaval. No entanto, opte por roupas confortáveis na hora de escolher o seu abadá. Lembre-se que você vai passar horas e horas na rua, por isso uma roupa e calçado confortáveis são essenciais para curtir a festa com saúde.

Use camisinha

Não esqueça de carregar camisinha na sua bolsa e o uso dela deve ser inegociável. Além de evitar uma gravidez indesejada, o preservativo protege contra doenças sexualmente transmissíveis.

E você, tem mais dicas para aproveitar o carnaval com saúde? Conta para a gente nos comentários!