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20 de fevereiro de 2023
Os quatro dias de folia mais esperados do ano estão chegando! É hora de customizar o seu abadá, tirar a caixa térmica do armário e colocar o pé na estrada. Afinal de contas, o ano só começa depois desta data tão esperada, não é mesmo? Confira a seguir, dicas para curtir o carnaval de forma saudável!
Haja energia para acompanhar os bloquinhos, não é mesmo? Por isso, é essencial manter a hidratação em dia. Não economize na hora de beber água. E se for ingerir bebida alcoólica, o ideal é também intercalar com água.
Para aproveitar a folia, você deve estar bem alimentado. Nada de ficar só beliscando guloseimas ou comendo batata frita. Uma dica é fazer uma refeição reforçada antes de sair para pular carnaval. Além disso, leve na bolsa frutas fáceis de comer, como banana e maçã. Outra dica é carregar barrinhas de cereal.
Nada de sair de casa sem usar filtro solar, ok? As altas temperaturas estão aí e você provavelmente quer aproveitar muitos outros carnavais com saúde, não é mesmo? Por isso, aplique o protetor uns 30 minutos antes da exposição solar e leve um potinho na bolsa para reaplicar durante a folia.
Nada de sair de salto para pular carnaval! Opte por calçados confortáveis, como um tênis. Além disso, escolha roupas leves e confortáveis. Afinal de contas, ninguém merece ficar passando trabalho com uma roupa quente e desconfortável, não é mesmo?
Carnaval saudável é sinônimo de folia, diversão e também de proteção! Por isso, antes de sair de casa, não esqueça de pegar as camisinhas da sua gaveta ou até mesmo de passar na farmácia para garantir uma. O Ministério da Saúde reforça o uso camisinha para se prevenir das Infecções Sexualmente Transmissíveis (ISTs), como HIV/aids, sífilis, gonorreia, hepatites, clamídia e gonorreia, além, é claro, de evitar uma gravidez não planejada.
Gostou das dicas de como passar o carnaval de forma saudável? Que tal enviá-las para um amigo que, assim como você, vai curtir muito essa folia?