Frete Grátis para Sul e Sudeste em pedidos a partir de R$150
6 de fevereiro de 2026
Você já ouviu falar na campanha Fevereiro Roxo? Durante este mês ocorrem ações de conscientização sobre três doenças crônicas que não têm cura: Alzheimer, lúpus e fibromialgia. O objetivo é reforçar a importância do diagnóstico precoce, do tratamento adequado e do cuidado diário com a saúde. Com isso, a atividade física aparece como uma grande aliada para melhorar a qualidade de vida de quem convive com essas condições. Mesmo com limitações e sintomas variáveis, movimentar o corpo de forma orientada pode trazer benefícios físicos e emocionais importantes. Saiba mais a seguir!
Já é de domínio público que a prática regular de exercícios ajuda a manter o corpo ativo, fortalece músculos e articulações e melhora a circulação sanguínea. No entanto, para pessoas com doenças crônicas, isso significa mais autonomia para realizar atividades do dia a dia, como caminhar, subir escadas e manter o equilíbrio. Além disso, o exercício contribui para a redução do cansaço excessivo, um sintoma comum no lúpus e na fibromialgia, e ajuda a manter a saúde do coração, algo essencial em qualquer fase da vida.
A atividade física também tem um papel importante na saúde mental. Durante o exercício, o corpo libera substâncias que promovem sensação de bem-estar, como as endorfinas. Isso pode ajudar a reduzir sintomas de ansiedade, estresse e depressão, que são frequentes em pessoas com doenças crônicas. No caso do Alzheimer, manter o corpo ativo pode contribuir para a saúde do cérebro, auxiliando na preservação das funções cognitivas e da memória.
Não existe um exercício único que sirva para todas as pessoas. Caminhadas leves, alongamentos, hidroginástica, pilates e musculação adaptada são exemplos de atividades que podem ser ajustadas conforme a condição física e os sintomas de cada um. Além disso, o mais importante é respeitar os limites do corpo, evitar excessos e buscar orientação de um profissional de saúde e de educação física antes de iniciar qualquer prática.
No Fevereiro Roxo, falar sobre atividade física é falar sobre cuidado contínuo. Pequenos movimentos, feitos com regularidade, já fazem diferença. Mais do que performance, o foco deve estar no bem-estar, na prevenção de complicações e na construção de uma rotina mais saudável.
Gostou de saber mais sobre o Fevereiro Roxo? Siga o perfil da KinesioSport no Instagram @kinesiosportbrasil e fique por dentro de todos os conteúdos e novidades sobre saúde, treino e recuperação!