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4 de julho de 2024
Treinar durante uma viagem pode ser mais simples do que se imagina. Não é só na academia que se faz atividade física e alguns itens são indispensáveis para levar na mala e manter o condicionamento físico, seja em uma viagem a trabalho ou de férias. Confira a seguir, alguns itens de treino para levar na mala de viagem!
As mini bands são excelentes opções para levar na mala de viagem. Elas não ocupam espaço e podem ser usadas para uma variedade de exercícios físicos. A KinesioSport, por exemplo, possui as mini faixas elásticas circulares, que foram desenvolvidas para proporcionar uma melhora no condicionamento físico durante a prática de diversos exercícios, através do fortalecimento e da tonificação da musculatura. Com elas você pode fazer exercícios de força como agachamento e puxada ou até alongamentos.
O kit da KinesioSport contém quatro faixas e cada cor possui uma intensidade diferente de tensão, o que permite uma variedade de cargas para cada tipo de exercício. Adquira a sua clicando aqui.
Outro item que não ocupa espaço e pode ser muito útil para quem quer manter o condicionamento físico durante as viagens, é a corda de pular. Com ela você garante o condicionamento aeróbico sem sair do quarto de hotel e sem precisar de esteira ou bicicleta. Além disso, é um exercício simples e que não demanda muito tempo.
Levar um tapete leve e que não ocupe mais que o espaço de uma roupa também é importante. Com ele, você já consegue fazer um treino no quarto ou área de lazer do hotel, usando apenas o peso do próprio corpo como carga, como nas flexões ou abdominais.
O item que não pode faltar na mala do viajante que treina é o tênis, não é mesmo? Você pode calçar o tênis e sair correndo ou usá-lo para se exercitar na academia do hotel ou área de lazer, já que treinar de pés descalços não é indicado para não contrair fungos.
Já para aqueles que não abrem mão de treinar com uma musiquinha, o fone de ouvido é item indispensável na mala. Com ele você garante a motivação para continuar treinando durante a viagem e manter o seu condicionamento físico!
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