Frete Grátis para Sul e Sudeste em pedidos a partir de R$150
27 de fevereiro de 2026
A dança é uma prática que une arte e alto desempenho físico. Por isso, exige força, flexibilidade, resistência e coordenação. No entanto, justamente por combinar repetição de movimentos, impacto e amplitudes articulares extremas, o risco de lesões é significativo. Saiba a seguir quais são as lesões mais comuns na dança e como a bandagem auxilia!
Entre as lesões mais frequentes estão as entorses de tornozelo. Saltos, giros e mudanças rápidas de direção aumentam a sobrecarga nessa articulação. Além disso, tendinites no tornozelo e no joelho também são recorrentes, principalmente em quem treina muitas horas por semana. Outro problema comum é a dor na região lombar, já que muitos estilos exigem extensões repetidas da coluna. Lesões musculares, como distensões na coxa e na panturrilha, também aparecem com frequência, especialmente quando não há aquecimento adequado.
Com isso, estratégias de prevenção são fundamentais, como o fortalecimento muscular, o alongamento orientado e os períodos de descanso. Vale lembrar que a bandagem elástica KinesioSport é um importante recurso complementar no cuidado com o corpo do dançarino.
A bandagem elástica atua oferecendo suporte sem limitar completamente o movimento. Diferentemente de imobilizações rígidas, ela permite que a articulação continue ativa, o que é importante para quem precisa manter o treino ou se apresentar. Além disso, auxilia na estabilização muscular, ajudando a reduzir a sobrecarga em áreas já sensibilizadas.
Da mesma forma, a bandagem contribui para a redução do inchaço, pois facilita a drenagem de líquidos na região aplicada. Vale destacar que a bandagem não substitui a avaliação profissional. Ela deve ser aplicada por alguém capacitado, que entenda a anatomia e a necessidade específica de cada caso. Quando usada corretamente, torna-se uma aliada tanto na prevenção quanto na recuperação.
Clique aqui e garanta agora a sua bandagem elástica KinesioSport!
Portanto, cuidar do corpo é parte do processo artístico. A dança exige entrega e disciplina, mas também atenção aos sinais do próprio corpo. Com orientação adequada e recursos como a bandagem elástica KinesioSport, é possível manter a performance com mais segurança e equilíbrio.
Gostou de saber mais sobre como a bandagem pode auxiliar na prevenção de lesões na dança? Siga o perfil da KinesioSport no Instagram @kinesiosportbrasil e fique por dentro de todos os conteúdos e novidades sobre saúde, treino e recuperação!