Quem pratica crossfit pode usar bandagem elástica?

A prática de crossfit vem ganhando novos adeptos todos os anos e como é uma atividade de alta intensidade, muitas pessoas ficam em dúvida quanto as lesões. Já que um dos benefícios entre inúmeros da bandagem elástica da KinesioSport é a prevenção de lesões, quem pratica crossfit pode usá-la? Saiba mais a seguir!

Vale lembrar que o crossfit é uma atividade que abrange força e condicionamento físico, combinando exercícios aeróbicos, calistênicos (com o peso do próprio corpo) e levantamento olímpico. A prática da modalidade deve ser orientada por um profissional.

Prevenção de lesões

Pesquisadores já comprovaram que a incidência de lesões no crossfit não é tão alta assim, como se fala. Aliás, um estudo brasileiro realizado pelo ortopedista Jan Willem Cerf Sprey, da Santa Casa de São Paulo, descobriu que 31% dos praticantes de crossfit já sofreram alguma lesão desde que começaram a treinar. O estudo foi publicado na revista Orthopaedic Journal of Sports Medicine.

No entanto, ao comparar esses dados com outras modalidades, como levantamento de peso, musculação, ginástica olímpica, corrida e triatlo, os cientistas perceberam que o percentual de atletas competitivos e recreacionais que se machucaram foi similar. Além disso, no futebol, 60% das pessoas relataram que tiveram alguma lesão, e isso apenas no período de um ano.

Para quem pratica crossfit, além de outras modalidades e busca a prevenção de lesões, a bandagem elástica KinesioSport entra nesta história como uma aliada. A bandagem auxilia no movimento, empuxo inicial ou para dar amplitude ao movimento, dando suporte aos músculos e articulações. Ela também alivia a dor através da diminuição da pressão exercida nos receptores sensoriais e neurológicos.

Benefícios pós-exercício

A bandagem elástica KinesioSport também é aliada no pós-treino, já que ajuda a acelerar a recuperação de processos inflamatórios e alivia dores musculares. Além disso, a bandagem auxilia na redução da dor e fadiga muscular, ainda ajuda na prevenção e tratamento de lesões. Outro uso indicado é para a diminuição de processos inflamatórios e absorção de edemas e hematomas.

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