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16 de julho de 2025
Quem nunca esqueceu de beber água durante o inverno, não é mesmo? Com as temperaturas mais baixas, é natural que a gente não sinta tanta sede e acabe diminuindo o consumo de líquidos. No entanto, o corpo continua precisando de hidratação para funcionar bem. Por isso, os chás surgem como uma alternativa simples, saborosa e eficaz para manter-se hidratado mesmo nos dias mais gelados. Confira a seguir, dicas de chás como alternativa para hidratação no inverno!
Uma das maiores vantagens dos chás no inverno é justamente a temperatura quentinha que aquece o corpo, gerando aquela sensação de acolhimento. Afinal de contas, até mesmo a água do filtro fica gelada no inverno. Por isso, uma xícara de chá quente ajuda a aquecer o corpo e ainda é muito saborosa.
No inverno, é comum que a gente esqueça de beber água. No entanto, mesmo que a gente não perceba, continuamos perdendo líquido por meio da respiração e da urina. Além disso, vale lembrar que o ar seco pode intensificar esse processo. Por isso, é essencial não descuidar da hidratação. Uma das formas de manter-se hidratado é bebendo chá. Além de serem aromáticos e agradáveis ao paladar, eles facilitam a ingestão de líquidos. Uma dica é sempre ter uma garrafa térmica por perto ao longo do dia, assim, você tem mais facilidade para manter-se hidratado.
Além da hidratação, os chás também oferecem propriedades medicinais. Como não lembrar da nossa avó nesta hora, não é mesmo? Ela sempre tinha um chá a postos caso alguém passasse mal. Cada erva possui um benefício: a camomila é um calmante natural, a hortelã possui propriedades expectorantes, a erva-doce ajuda na digestão. São diversas as opções de chás para quem quer se hidratar neste inverno. No entanto, pessoas com certas condições de saúde, como problemas renais, hepáticos ou cardíacos, devem ficar atentas, pois não são todas as ervas que são indicadas. Por isso, sempre consulte o seu médico.
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