Treino a dois: os benefícios de malhar em casal 

O Dia dos Namorados está chegando, e você sabia que se exercitar com o seu amor pode trazer uma série de benefícios, tanto físicos quanto emocionais? Isso mesmo! Confira a seguir os benefícios de malhar em casal! 

Maior motivação 

Quem nunca ficou com preguiça de treinar, não é mesmo? Treinando em casal, vocês podem até compartilhar a preguiça (brincadeiras à parte), mas, principalmente, um pode motivar o outro a não desistir. Pois, às vezes, tudo o que a gente precisa é de um empurrãozinho! 

Variedade de treinos 

Com duas pessoas, dá para explorar diferentes tipos de treinos: exercícios funcionais, desafios com o peso do corpo, treinos de resistência e muito mais. Além de sair da rotina, é uma ótima forma de se divertir juntos enquanto cuidam da saúde. 

Redução do estresse juntos 

Depois de um dia cheio de trabalho e estudos, tudo o que a gente quer é relaxar. Que tal fazer isso liberando endorfina, o famoso “hormônio da felicidade”, ao lado do seu par? Além disso, malhar juntos ajuda a aliviar o estresse, melhora o humor e fortalece o bem-estar do casal. 

Tempo de qualidade 

Com a correria do dia a dia, muitos casais mal conseguem se ver durante a semana. No entanto, treinar juntos se torna uma forma saudável, produtiva e divertida de passar tempo ao lado de quem você ama. 

Fortalecimento da relação 

Relacionamentos saudáveis são construídos com apoio mútuo e celebração de conquistas. Então que tal se desafiar com o seu amor em uma corrida, um desafio fitness ou uma aula nova? Essas experiências em conjunto aumentam a cumplicidade e fortalecem os laços. 

Gostou de descobrir os benefícios de malhar em casal? Então que tal já convidar o seu amor para começar essa jornada fitness com você hoje mesmo? Além disso, aproveita para seguir o perfil da KinesioSport no Instagram @kinesiosportbrasil e ficar por dentro de todas as dicas, novidades e conteúdos exclusivos para vocês arrasarem juntos nos treinos!