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São tantas delícias nas ceias de fim de ano que fica difícil resistir, né? Salpicão, pavê, lentilha, salgadinhos variados, farofa, panetone e por aí vai. Só de lembrar já dá água na boca! No entanto, para algumas …
18 de dezembro de 2025
São tantas delícias nas ceias de fim de ano que fica difícil resistir, né? Salpicão, pavê, lentilha, salgadinhos variados, farofa, panetone e por aí vai. Só de lembrar já dá água na boca! No entanto, para algumas …
O final de ano chega trazendo festa, correria, viagem, aquela sensação de “é agora ou nunca”, não é mesmo? No meio de tudo isso, manter a rotina de treinos costuma ser o primeiro item a …
Viajar é tudo de bom, mas também é aquele momento em que a rotina vira de cabeça para baixo. A gente dorme em horários diferentes, come o que encontra pela frente e, quando vê, já está voltando para casa …
Final de ano é sempre uma correria, né? São compras para fazer, comemorações para organizar e ainda tem o encerramento do ano letivo na escola dos filhos. Enfim, muita coisa para resolver em pouco tempo. …
Com a chegada do fim do ano, é comum que a rotina fique mais corrida: festas, viagens, eventos e metas acumuladas. Nesse período, muitas pessoas tentam compensar treinos perdidos ou acelerar resultados antes das férias. …
Você fica atento à sua hidratação? Lembra qual foi a última vez que bebeu um gole de água? Às vezes, na correria do dia a dia, a gente acaba esquecendo desse cuidado tão simples, né? …
Ultimamente, a inteligência artificial tem sido utilizada para quase tudo, não é mesmo? Seja na vida financeira, nos estudos da faculdade ou até para sugerir destinos de viagens, tudo é assunto para perguntar aos diversos …
Novembro Azul é uma campanha mundial de conscientização sobre a saúde do homem, especialmente voltada à prevenção e ao diagnóstico precoce do câncer de próstata. No entanto, o alerta vai além dos exames: cuidar da …
Você provavelmente já se pegou pensando se é possível perder gordura e ganhar músculos ao mesmo tempo, não é mesmo? Essa é uma dúvida comum de quem treina. Mas, já adiantando: a resposta é sim! …
Escolher o tênis ideal para cada atividade física pode parecer apenas uma questão de estilo, mas vai além disso. O calçado é um dos principais aliados de quem se exercita, e a escolha inadequada pode …
Outubro é o mês dedicado às ações de saúde da mulher. Neste mês, que conta com a campanha Outubro Rosa, é preciso realizar exames preventivos, mas também refletir sobre como estamos cuidando do nosso corpo. …
O Dia das Crianças está chegando, e com ele surge a oportunidade de celebrar de um jeito que vai muito além de presentes. Este é um momento perfeito para criar memórias, fortalecer vínculos e incentivar …
É só começar a esquentar com a chegada da primavera que já dá vontade de se exercitar ao ar livre, não é mesmo? No entanto, para quem sofre de rinite alérgica, essa estação também significa …
A menopausa é uma fase que toda mulher vai enfrentar, porém nem sempre vai ser fácil. Esse período, que marca o fim do ciclo menstrual, geralmente ocorre entre os 45 e 55 anos, às vezes …
Se você nunca ficou de olho naquela pessoa que não larga o celular na academia, provavelmente essa pessoa é você! Brincadeiras à parte, quem nunca se pegou mexendo mais do que o ideal no celular …
O triatlo, esporte que une natação, ciclismo e corrida, vem crescendo cada vez mais no Brasil. O “boom” chegou até a trama de uma novela do horário nobre, que tem como protagonista um triatleta que …
Provavelmente você já assistiu vídeos nas redes sociais de pessoas mergulhando em uma banheira de gelo após a atividade física, não é mesmo? Até em novelas já apareceu o personagem atleta “passando frio”. No entanto, …
Você sabia que a marca KinesioSport vai além da bandagem elástica? Isso mesmo! São diversos produtos que combinam proteção, praticidade e tecnologia para quem busca performance sem abrir mão da saúde. A seguir, confira 5 produtos indispensáveis da …
Faltando pouco mais de quatro meses para a estação mais quente do ano, muita gente começa a falar sobre o famoso “projeto verão”, aquela época em que as pessoas mudam a alimentação e intensificam os …
Quem é mãe tem que lidar com vários pitacos, não é mesmo? E quem é mãe e adora malhar, também enfrenta alguns palpites sobre se exercitar. No entanto, opiniões negativas sobre treinar enquanto gestante ou …
Quem nunca sentiu dores nas costas, não é mesmo? A rotina corrida, longos períodos sentados, posturas inadequadas e até o estresse contribuem para o desconforto, especialmente na região lombar. E para quem passa muitas horas …
Atire a primeira pedra quem nunca sentiu uma cãibra, não é mesmo? Seja subindo a escada, correndo ou até mesmo dormindo, cãibras são contrações involuntárias dolorosas dos músculos, que podem durar alguns segundos ou até …
Quem nunca esqueceu de beber água durante o inverno, não é mesmo? Com as temperaturas mais baixas, é natural que a gente não sinta tanta sede e acabe diminuindo o consumo de líquidos. No entanto, …
Em 8 de julho é lembrado o Dia Mundial da Alergia, uma data que tem o objetivo de alertar para os principais sintomas e prevenção da doença que altera o sistema de defesa do organismo. …
Em 26 de junho é celebrado o Dia Nacional do Diabetes, uma data voltada à conscientização e prevenção do diabetes. Segundo a Sociedade Brasileira de Diabetes, mais de 20 milhões de brasileiros convivem com a …
Chegou a hora de desfrutar de uma das épocas mais esperadas do ano! É tempo de festa junina, com rapadura, pamonha, pipoca, pinhão, quentão e tudo o que tem direito! E você sabia que é …
O Dia dos Namorados está chegando, e você sabia que se exercitar com o seu amor pode trazer uma série de benefícios, tanto físicos quanto emocionais? Isso mesmo! Confira a seguir os benefícios de malhar …
Treinar no frio pode ser desafiador para muitas pessoas. Afinal de contas, quem nunca quis ficar no quentinho da cama em vez de ir correr no parque, não é mesmo? No entanto, manter a constância …
Você já começou um treino cheio de motivação, mas teve que parar no meio porque o cansaço foi mais forte? Isso acontece com muita gente, principalmente quando o corpo não está bem preparado, seja por falta …
Provavelmente você já teve uma entorse de tornozelo ou conhece alguém que já passou por isso, não é mesmo? Trata-se de uma lesão muito comum, provocada pela torção do tornozelo, em que os ligamentos são …
