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Em 12 de maio é lembrado o Dia da Conscientização da Fibromialgia, uma doença crônica que causa dor generalizada, fadiga e distúrbios do sono. A fibromialgia tem maior incidência entre as mulheres e o exercício …
16 de maio de 2025
Em 12 de maio é lembrado o Dia da Conscientização da Fibromialgia, uma doença crônica que causa dor generalizada, fadiga e distúrbios do sono. A fibromialgia tem maior incidência entre as mulheres e o exercício …
Que a vida de mãe é uma correria, todo mundo já sabe, não é mesmo? Desde que a criança acorda até a hora de dormir, são muitas tarefas: trocar fralda, preparar comida, levar na escola, …
Quem nunca começou o ano cheio de motivação para treinar e, depois de algumas semanas, já estava inventando desculpas? É normal bater aquela desmotivação, ainda mais quando a carga de trabalho aumenta, os estudos cobram …
O momento mais doce do ano está chegando! É época de celebrar a vida e se deliciar com um chocolatinho de Páscoa. E você sabia que o chocolate pode ajudar no desempenho esportivo? Isso mesmo! …
Quem não ama um cafezinho, ainda mais antes do treino, não é mesmo? Em 14 de abril é comemorado o Dia Mundial do Café. E seja pela manhã, após o almoço ou antes de ir …
O outono chegou, e com ele, são necessários alguns cuidados extras com a saúde. É época de tirar o casaco do armário, se proteger contra as doenças respiratórias e manter hábitos saudáveis. Afinal de contas, …
Não é incomum vermos atletas fazendo pausas em suas carreiras para cuidar da saúde mental, um tema que tem estado cada vez mais em pauta no esporte. Esse assunto levanta uma importante discussão sobre a …
O basquete é um esporte que movimenta o corpo inteiro e, com isso, exige uma preparação intensa para um bom condicionamento físico. No entanto, como em qualquer atividade física, o risco de lesões existe tanto …
Com a volta à rotina, manter a qualidade do sono é essencial para o bem-estar e a produtividade. Afinal de contas, durante as férias e festas de Carnaval, é normal ir dormir um pouco mais …
Em 8 de março é celebrado o Dia Internacional da Mulher, uma data marcada pela luta por direitos iguais. O esporte também faz parte dessas conquistas, pois um exemplo emblemático disso, é a alemã Kathrine …
O Carnaval chegou, e é hora de aproveitar a folia com saúde! Seja no bloquinho, na escola de samba ou na praia, é importante seguir alguns cuidados para desfrutar da festa sem esquecer do bem-estar. …
Voltar à rotina após as férias pode ser desafiador, mas é também o primeiro passo para retomar o equilíbrio na sua vida. Com pequenos ajustes, é possível voltar aos treinos de maneira gradual e segura. …
O treino de pernas tem uma grande importância para o corpo, que vai além da estética. Afinal de contas, a gente faz força até para levantar da cama, não é mesmo? A seguir, entenda a …
A bandagem elástica KinesioSport oferece diversos benefícios para a saúde e pode ser uma aliada poderosa tanto na prevenção, quanto no tratamento de lesões. Além disso, o taping ajuda a aliviar dores, auxilia na redução …
Verão é sinônimo de sol, mar e areia, não é mesmo? No entanto, após um longo dia de praia, é essencial adotar alguns cuidados de higiene para evitar o risco de doenças na pele. Saiba …
O isotônico é um dos suplementos mais conhecidos por quem treina. Além disso, existem diversas marcas, desde as comercializadas em supermercados até as de lojas especializadas em suplementação. No entanto, muitas pessoas ainda têm dúvidas …
Em uma sociedade onde estamos sempre correndo contra o tempo, fazendo duas coisas ao mesmo tempo e já pensando na próxima tarefa, o descanso muitas vezes fica de lado. No entanto, ele é essencial para …
O verão chegou e, com ele, a preocupação com as queimaduras solares. Durante as férias, é comum que as pessoas fiquem mais expostas ao sol, mas é importante lembrar que essa exposição sem proteção pode …
Com as comemorações de final de ano, às vezes fica difícil resistir a tantas delícias, não é mesmo? É salgadinho na festa da firma, churrasco no amigo secreto, sem falar na mesa de guloseimas do …
Quem já sofreu uma lesão muscular sabe como o tempo parece se arrastar quando estamos impossibilitados de praticar atividade física. No entanto, é fundamental seguir as orientações médicas e fisioterapêuticas para garantir uma recuperação segura …
O verão é sinônimo de férias ou recesso para muita gente. E quem vai relaxar na praia ainda tem a oportunidade perfeita para incluir atividades físicas na rotina, por exemplo. Além de serem benéficas para …
Você sabe como escolher o protetor solar ideal para a sua pele? Entender o que significa a sigla FPS e os números nas embalagens pode parecer confuso, mas é essencial para proteger sua saúde. Descubra …
Com as altas temperaturas dos últimos tempos, praticar atividade física no calor requer cuidados redobrados para garantir saúde e bem-estar. Proteger a pele, manter-se hidratado e optar por horários adequados são medidas indispensáveis para aproveitar …
Com o calor, a vontade de cozinhar passa longe, não é mesmo? No entanto, é muito importante manter uma alimentação saudável para estar bem nutrido. Nessa época do ano, algumas pessoas preferem comer petiscos ou …
Você sabia que a prática regular de atividade física é uma aliada no controle da glicemia? No dia 14 de novembro, ações no mundo todo têm como objetivo chamar a atenção para o Dia Mundial …
Novembro é o mês dedicado à conscientização sobre a saúde do homem, especialmente com o foco na prevenção e no diagnóstico precoce do câncer de próstata, por meio da campanha Novembro Azul. No entanto, estudos …
A maratona é a prova alvo de muitos corredores. Há quem comece com provas de cinco, dez, 21km e logo quer disputar a distância que é considerada um marco no atletismo. No entanto, cruzar a …
O verão chega oficialmente só em dezembro, no entanto, as altas temperaturas já estão dando às caras, não é mesmo? Com isso, muita gente quer iniciar uma atividade física, seja para perder peso ou tonificar …
Você sabia que a prática regular de atividade física pode reduzir significativamente o risco de desenvolver câncer de mama? Um estudo recente realizado pela Universidade Charles, na República Checa, revelou que se exercitar pode diminuir …
A prática regular de atividade física vai além dos benefícios estéticos, como o emagrecimento ou ganho de massa. Cada vez mais, a ciência comprova o impacto positivo do exercício na saúde mental, com efeitos como …
